Pranayama und Meditation

Prana bedeutet „Lebenskraft oder Atem, der den Körper erhält“; Ayama bedeutet übersetzt „ausdehnen oder verlängern“. Wenn Sie diese beiden Wörter kombinieren, Prana yama, beschreibt es die Kontrolle und Ausdehnung unseres Atems.

Um Müdigkeit, Stress und alle Arten von stressbedingten Krankheiten zu bekämpfen, ist es entscheidend, die Bedeutung einer wohltuenden und richtigen Atmung in unserem täglichen Leben zu verstehen.

Pranayama wird oft mit Yoga kombiniert. Bei unseren Pranayama- und Meditationsangeboten konzentrieren wir uns vor allem auf die verschiedenen Atemtechniken. Wir kombinieren diese nur dann mit bestimmten Yoga-Posen, wenn es hilfreich ist, so die Praxis weiter zu vertiefen oder aber bestimmte Beschwerden und Schwierigkeiten zu lindern.

Meditation ist eine altbewährte und hocheffiziente Methode, sich mit seiner selbst vertraut zu machen. Meditation kann dabei behilflich helfen, ein Gefühl der inneren Ruhe und des geistigen Friedens herzustellen. Eine regelmäßige Meditationspraxis – selbst 5 Minuten pro Tag – kann dazu erheblich beitragen, mehr Gleichgewicht zu erlangen. Dies wiederum kann dem psychischen Wohlbefinden und der körperlichen Gesundheit sehr zuträglich sein.

Wir besitzen jahrelange persönliche Pranayama- und Meditationserfahrung und leiten seit vielen Jahren Gruppen und Einzelpersonen in diesen Techniken an. Wir sind tief in der traditionellen tibetisch-buddhistischen Meditation verankert, haben aber auch klassische Achtsamkeitsmeditation und andere gängige Meditationstechniken erlernt.

Our Mind in Motion bietet eine Kombination aus Pranayama und Meditation für alle möglichen Bedürfnisse und Wünsche an. Darüber hinaus können wir Pranayama und Meditation aber auch als eigenständige Kurse anbieten, wenn dies gewünscht wird.

Wenn Sie sich für Pranayama und Meditation interessieren und weitere Informationen benötigen, würden wir uns freuen, von Ihnen zu hören.